Pourquoi les vidéos courtes (Shorts, Reels, etc.) sont nocives pour ceux qui les consomment

On le sait, on le constate tous les jours : plus personne n'a de patience; la vitesse des moteurs de recherche pour fournir des résultats, les délais de livraison toujours plus rapides des vendeurs en ligne, les réponses instantanées des IA sur tous les sujets, tous ces progrès basés sur la rapidité et la vitesse d'exécution ont considérablement réduit notre patience, mais certains formats audiovisuels courts ont un impact qui va bien plus loin que la patience et la capacité à se concentrer.

Une méta-analyse publiée par l'American Psychological Association, portant sur 71 études et près de 100 000 participants, révèle que la consommation intensive de vidéos courtes sur des plateformes comme TikTok, Instagram Reels ou YouTube Shorts est associée à une dégradation de l'attention, du contrôle des impulsions, ainsi qu'à une augmentation des symptômes de dépression, d'anxiété et de solitude.

Alors que YouTube a atteint 29 milliards de vidéos en décembre 2025, largement tirées par les formats courts, ces contenus addictifs interrogent l'industrie du numérique et de la télévision, mais aussi de la santé.

Les vidéos courtes, souvent limitées à 15 à 60 secondes, sont conçues pour capter instantanément l'attention grâce à des algorithmes qui enchaînent les contenus sans interruption. Cette mécanique, proche d'une boucle de récompense dopaminergique, produit des effets négatifs bien documentés.

La méta-analyse met en évidence une corrélation entre une utilisation excessive et une fragmentation de l'attention : les utilisateurs rencontrent des difficultés accrues à se concentrer sur des tâches prolongées, comme lire un livre ou suivre un programme télévisé de longue durée ou des films. Chez les étudiants, cela se traduit par une procrastination académique accrue, avec un risque de burnout scolaire.

Sur le plan de la santé mentale, les conséquences sont préoccupantes. Les travaux indiquent une réduction générale de la capacité d'attention au cours des dernières années, exacerbée par ces formats rapides. Une consommation excessive est également liée à des troubles du sommeil, une fatigue cognitive et une impulsivité accrue, favorisant des comportements à risque.

Chez les adolescents de la génération Alpha, qui passent jusqu'à plusieurs heures par jour devant les écrans, cela renforce une dépendance potentielle, avec des liens établis à l'anxiété et à la dépression.

Dans le secteur de la télévision et du streaming, ces tendances posent question. Alors que les chaînes traditionnelles et les plateformes comme Canal+ ou Netflix privilégient des contenus longs et narratifs, les vidéos courtes concurrencent l'audience en fragmentant les habitudes de visionnage.

Un rapport d'Omdia souligne la croissance explosive de YouTube grâce aux formats courts, mais au détriment d'une consommation plus approfondie.

Les chercheurs recommandent la modération : limiter le temps passé sur ces applications et privilégier des contenus éducatifs ou narratifs pour atténuer les effets addictifs qui font les beaux jours de YouTube, Instagram, TikTok et consorts.